Специалисты еще раз напоминают основные правила, выполнение которых позволит существенно снизить риск инфицирования респираторными вирусами, в том числе вирусами гриппа и коронавирусами нового типа (COVID - 19):
ПРАВИЛО 1.
Соблюдайте гигиену рук! Чистые руки - это гарантия того, что Вы не будете распространять вирусы, инфицируя себя, когда прикасаетесь ко рту и носу, и окружающих - через поверхности.
Как можно чаще, особенно, после пользования общественным транспортом, после любого посещения улицы и общественных мест, перед и после еды, мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук или дезинфицирующие салфетки, чтобы иметь возможность в любой обстановке очистить руки. Эти простые меры удалят вирусы с Ваших рук!
ПРАВИЛО 2.
Проводите регулярную влажную уборку помещения, где Вы находитесь, чистку и дезинфекцию поверхностей с использованием бытовых моющих средств. Обратите, прежде всего, внимание на дверные ручки, поручни, столы, стулья, компьютерные клавиатуры и мышки, телефонные аппараты, пульты управления, панели оргтехники общего пользования и другие предметы, к которым прикасаетесь в быту и на работе. Поддерживать чистоту поверхностей - одно из самых простых, но самых важных правил!
Как можно чаще и регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух любыми доступными способами в помещении, где Вы находитесь.
ПРАВИЛО 3.
Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в местах большого скопления людей (общественный транспорт, торговые центры, концертные залы и др.).
Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, у которых имеются признаки респираторной инфекции (например кашляют, чихают).
Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии (до прекращения сезона заболеваемости ОРИ).
Помните, что респираторные вирусы передаются от больного человека к здоровому человеку воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле). Поэтому старайтесь соблюдать расстояние не менее 1-1,5 м от лиц, которые имеют симптомы респираторной инфекции.
Соблюдайте "респираторный этикет":
***прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;
***используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;
***при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя;
***не касайтесь немытыми руками носа, рта и глаз.
Используйте медицинскую маску, если:
- Вы ухаживаете за больным респираторной инфекцией.
- Вы, возможно, будете контактировать с людьми с признаками респираторной инфекции.
ВАЖНО! При использовании медицинских масок необходимо соблюдать правила:
1. Обработать руки спиртосодержащим средством или вымыть с мылом.
2. Удерживая маску за завязки или резинки вплотную поднести к лицу белой стороной внутрь и фиксировать завязками (резинками) в положении, когда полностью прикрыта нижняя часть лица - и рот, и нос.
3. В конце придать нужную форму гибкой полоске (носовому зажиму), обеспечивая плотное прилегание маски к лицу.
4. Снять изделие, удерживая за завязки (резинку) сзади, не прикасаясь к передней части маски.
5. Выбросить снятую маску в закрывающийся контейнер для отходов.
6. Вымыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством.
7. При необходимости надеть новую маску, соблюдая этапы 1-3.
ВАЖНО!
Использовать маску не более двух часов.
Немедленно заменить маску в случае ее намокания (увлажнения), даже если прошло менее двух часов с момента пользования.
Не касаться руками закрепленной маски.
Тщательно мыть руки с мылом или обработать спиртосодержащим средством после прикосновения к используемой или использованной маске.
Одноразовые маски нельзя использовать повторно.
ПРАВИЛО 4.
Ведите здоровый образ жизни! Это повысит естественную сопротивляемость Вашего организма к инфекции.
Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (пища должна быть витаминизированной, в особенности богата витаминами А, В1, С, в пищу должны быть максимально включены овощи, фрукты, особенно содержащие витамин С).
ПРАВИЛО 5.
В случае появления симптомов респираторной инфекции, в том числе гриппа и короновирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, коньюктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство "ломоты" в теле):
- оставайтесь дома и вызывайте врача на дом;
- если Вы до появления симптомов находились в странах, в которых регистрировались случаи COVID-19 в предыдущие 14 дней, то вызывайте скорую медицинскую помощь и сообщите об этом специалисту;
- дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы;
- строго выполняйте все назначения и рекомендации, которые Вам даст врач (постельный режим, прием лекарственных средств);
- максимально ограничьте свои контакты с домашними, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями, чтобы не заразить их;
- используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.
Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минизировать риск развития и степень тяжести основного осложнения гриппа и короновирусной инфекции - пневмонии.
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА, КОРОНОВИРУСА И ОРВИ?
СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ:
> Тщательно мой руки, вернувшись домой, перед едой, после туалета.
> Мой руки после кашля, чихания, сморкания.
> Если нет возможности вымыть руки с мылом, используй антисептический гель.
> Не трогай глаза, нос, рот грязными руками.
> Заним айся физкультурой, высыпайся.
> В комнате всегда должен быть свежий воздух - проветривай!
> Надевай медицинскую маску в людных местах и в транспорте.
> Избегай контакта с заболевшими.
КАШЕЛЬ? НАСМОРК? ТЕМПЕРАТУРА? ОСТАВАЙСЯ ДОМА, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ ПОПРАВИТЬСЯ И НИКОГО НЕ ЗАРАЗИТЬ!
ЗАЩИТИ СЕБЯ ОТ ОРВИ И КОРОНОВИРУСА
¤ Мой руки с мылом не менее 20 сек после прихода и перед уходом с работы; дома - после посещения санузла, а также каждые 3 часа.
¤ Если мыло и вода недоступны, то протирай руки антисептиком на спиртовой основе /влажными салфетками с антисептиком (в качестве антисептика можно использовать водку).
¤ Не касайся глаз, рта и носа руками, если они невымыты или не обработаны антисептиком, мой руки после таких прикосновений.
¤ Соблюдай "респираторный этикет" (при чихании или кашле прикрывай рот и нос бумажной салфеткой, если ее нет - используй способ чихать "в локоть".
¤ Перед выходом из дома позаботься о наличии чистого носового платка, бумажных салфеток, а также антисептика /влажных салфеток с антисептиком для рук/ и медицинской маски.
¤ Схраняй дистанцию с другими людьми не менее одного мет ра, избегай тесного контакта (объятий, рукопожатия).
¤ Избегай окнтакта с людьми, у которых уже есть симптомы респираторной инфекции.
¤ Чаще проветривай помещения, в которых находишься.
¤ Воздержись от посещения мест массового скопления людей (театров, стадионов, развлекательных заведений и др.).
¤ Если появились кашель, насморк, температура, надень маску, оставайся дома, чтобы быстрее выздороветь и никого не заразить!
В целях минимизации угрозы распространения случаев вирусной инфекции, неукоснительного соблюдения санитарно-противоэпидемического, дезинфекционного режима необходимо проводить усиление фезинфекционного режима:
! применение средств дезинфекции по вирулицидному режиму (см.инструкцию производителя) - обработка дверных ручек, перил лестниц, кранов в санузлах, кнопок сантехоборудования не реже 1 раза в 2 часа предпочтительно методом орошения, а не протирания; при использовании средств экстренной дезинфекции (см. инструкцию производителя) не требуется экспозиция;
! наличие необходимого запаса дезинфицирующих;
! рекомендуется проведение ежедневной уборки мест общего пользования, массового пребывания людей с применением дезинфицирующих средств вирулицидному режиму (см. и нструкцию производителя);
! наличие антисептических средств, жидкого мыла, размещения дозирующих локтевых устройств с антисептиками в санузлах, местах общего пользования.
Консультация по вопросам проведения дезинфекционного режима по тел. 54-41-93.
